Vad är Qi Gong?

Det enklaste svaret är: Qi Gong är en träning för mindre stress och mer energi. 

Den kombinerar de fysiska fördelarna med träning med de andliga egenskaperna hos meditation, vilket leder till träning för både sinne och kropp.

Qi Gong passa alla!

Qi Gong är enkelt, lätt att lära sig och kan göras av alla, oavsett ålder och konditionsnivå. Även bara några minuter om dagen kan snabbt lägga till märkbara förändringar i stress, humör och energinivåer. Om du är ny på dessa metoder rekommenderar vi att du etablerar en daglig rutin direkt

Vad sker i mötet med Qi Gong? 

Lugnar sinnet

Minskar stress

Större känslomässig balans

Mental klarhet

Förbättrar sömnen

Ökar immunförsvaret och den allmänna hälsan

Minskar ledvärk

Sänker blodtrycket